20 ноября — Всемирный день ребёнка, и это прекрасный повод напомнить всем о необходимости заботы о наших детях.
Чтобы сохранить зрение ребёнка, начинать действовать следует как можно раньше. Если не обратить внимания на проблемы со зрением в детстве, это может привести к необратимой потере зрения во взрослой жизни.
С самого раннего возраста учите детей беречь зрение. Это поможет им сформировать полезные привычки, которые будут способствовать сохранению зрения на всю жизнь.
Полезные советы:
Стимулируйте зрение через игру
Яркие игрушки, зеркала, прятки, кубики, пазлы, бросание и ловля мяча — все эти занятия развивают зрительно-моторную координацию и помогают ребёнку лучше ориентироваться в пространстве.
Обеспечьте сбалансированное и полноценное питание
Включите в рацион ребёнка продукты, богатые белками, свежие фрукты и овощи разных цветов, цельнозерновые изделия, а также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе, такой как лосось и палтус. Особенно важны для органов зрения витамины А, Е, С и группы В.
Устраивайте зрительные перерывы
Ребёнок должен чередовать режим труда и отдыха, давая глазам отдохнуть каждые 20 минут. Регулярно выполняйте гимнастику для глаз и чаще моргайте, чтобы уберечь роговицу от пересыхания. Контролируйте экранное время. Длительное времяпрепровождение перед монитором может вызвать нечеткость зрения, проблемы с фокусировкой и увеличить риск развития близорукости.
Обеспечьте достаточное освещение и удобное рабочее место для школьника
Когда ребёнок читает или играет, лучше всего расположить его у окна. Любая зрительная работа при тусклом свете быстро утомляет глаза. Если организовать дневное освещение затруднительно, можно использовать настольные лампы. Лампа должна располагаться слева для правшей и справа для левшей. Предпочтительно выбирать лампочки с дневным или тёплым светом.
Берегите глаза ребенка от травм
Большинство несчастных случаев происходит, когда дети используют карандаши, ножницы и другие острые предметы для игр. Уберите всю бытовую химию в недоступное место — химические вещества при попадании в глаза могут вызвать серьёзные ожоги, вплоть до потери зрения.
Защищайте глаза от солнца
приобретите ребенку солнцезащитные очки или головной убор с козырьком или полями. Научите ребёнка не смотреть прямо на солнце.
Не позволяйте ребёнку тереть глаза
Так можно поцарапать роговицу или занести инфекцию. Пусть попросит взрослого помочь промыть глаза. И обязательно расскажите ребёнку, что перед тем, как касаться лица и глаз, нужно вымыть руки.
Развивайте его физическую активность на свежем воздухе
Занятия спортом, подвижными играми приводят к улучшению физиологических показателей глаза. .Пользу приносят дозированные упражнения умеренной и средней интенсивности. К примеру, циклические, что благоприятно воздействует на работу глаза, усиливает кровоток, повышает работоспособность глазной мышцы и приводит в норму циркуляцию внутриглазной жидкости. Ребёнок должен проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день.
Многие проблемы и заболевания глаз поддаются лечению, особенно если они обнаружены на ранней стадии. Регулярная проверка зрения необходима каждому ребёнку, даже если ранее не было выявлено патологий.
Наши высококвалифицированные детские офтальмологи проведут комплексное обследование, включающее диагностику и оценку состояния зрения. По результатам обследования будут даны рекомендации по лечению выявленных нарушений.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье глаз вашего ребёнка. Берегите себя и своих близких!
Записать ребенкка на диагностику зрения можно по тел.8 (843) 528-02-02
#РКОБофтальмологическаябольницагКазань
#зрениеребенкаРКОБ
#ЗдоровьеДетей
#ГодСемьи
#диагностиказренияКазань
#проверитьзрениеказань
