Как встретить Новый год без потерь зрения: рекомендации офтальмологов

Новогодние праздники — время радости и ярких впечатлений. Но именно в этот период возрастает риск травм и перенапряжения глаз. 

Разберём ключевые меры предосторожности, чтобы сохранить здоровье зрения.

Основные угрозы для глаз в праздники

1. Пиротехника, бенгальские огни
   • искры и фрагменты могут попасть в глаз;
   • риск ожогов роговицы.
2. Снежки, удар пробкой от шампанского

• проникающие ранения глазного яблока
• контузии с кровоизлияниями
• разрывы сетчатки

3. Мерцающие гирлянды и световые эффекты
   • вызывают зрительное утомление;
   • могут провоцировать головные боли;
   • особенно опасны для людей с мигренью или эпилепсией.
4. Цифровая нагрузка
   • длительное использование гаджетов;
   • непрерывный просмотр телепрограмм;
   • снижение частоты моргания 
   • сухость глаз.

Практические рекомендации

При обращении с пиротехникой:

• используйте только сертифицированные изделия;
• строго следуйте инструкции;
• запускайте на открытых пространствах;
• держите зрителей на безопасном расстоянии (не менее 5 м);
• не позволяйте детям самостоятельно использовать пиротехнику;
• нельзя наклоняться над запущенным изделием, запускать петарды и ракеты с рук, в направлении людей, построек, с балкона
• разбирать, видоизменять или хранить пиротехнику дома

Для защиты от световых эффектов:

• избегайте гирлянд с резкими мерцающими режимами 
• размещайте украшения на периферии поля зрения;
• делайте перерывы каждые 30 минут при длительном нахождении в ярко освещённых помещениях.

При работе с экранами:

• соблюдайте правило 20‑20‑20: каждые 20 минут смотрите 20 секунд на объект в 6 м от себя;
• уменьшите яркость экрана до комфортного уровня;
• используйте увлажняющие капли при ощущении сухости (после консультации с врачом);
• ограничьте время использования гаджетов перед сном.

Что делать при травме глаза

Если произошло попадание инородного тела, ожог или удар:

1. Не трите глаз.
2. Промойте чистой водой (если это не химический ожог).
3. Наложите стерильную повязку.
4. Немедленно обратитесь в офтальмологический травмпункт — даже незначительная на первый взгляд травма может иметь серьёзные последствия.

Когда обратиться к врачу после праздников

Запишитесь на приём, если в течение 3–5 дней сохраняются:

• сухость, жжение или резь в глазах;
• размытость зрения;
• повышенная чувствительность к свету;
• частые головные боли при зрительной нагрузке.

Итоги: ваши главные помощники

• Осторожность — избегайте рискованных ситуаций.
• Профилактика — соблюдайте режим зрительных нагрузок.
• Своевременность — не откладывайте визит к офтальмологу при тревожных симптомах.

Пусть новогодние дни принесут только радость — без ущерба для вашего зрения!