Научные исследования показывают, что люди, ведущие активный образ жизни, реже болеют и чувствуют себя моложе. Любая физическая активность положительно влияет на здоровье.
Но в чем же её главная ценность?
Вот семь преимуществ:
- Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, силы и выносливости.
- Снижение риска инфаркта, инсульта, диабета, болезни Альцгеймера и других заболеваний.
- Контроль веса.
- Улучшение настроения и снижение тревожности.
- Повышение иммунитета.
- Улучшение работы нервной системы и мозговой деятельности.
- Укрепление мышц, суставов и связок.
Регулярная физическая активность — это путь к гармонии, бодрости и долголетию!
С 25 по 31 августа Минздрав России проводит неделю, посвященную активному образу жизни и спорту.
Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.
Будьте здоровы! Полезные советы по сохранению здоровья можно найти на официальном портале Минздрава России.
#Такздорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
