С 27 мая по 2 июня - Неделя отказа от табака

Здоровье — наше самое ценное достояние, поэтому решение отказаться от курения — важнейший шаг к заботе о нем.

Проблема табакокурения чрезвычайно актуальна, так как эта пагубная привычка ежегодно уносит во всем миру миллионы жизней. Так, от болезней, вызываемых табакокурением, в мире, ежегодно умирают около 5 млн человек.

Курение – это дорого, вредно и давно уже не модно!  Люди, которые любят себя, свое тело, хотят жить долго, – бросают курить.

Распространенность курения в России является одной из самых высоких в мире. В среднем каждый курильщик выкуривает около 5 тысяч сигарет в год. Тем временем курение оказывает серьезный вред сердцу и кровообращению, увеличивая риск развития сердечных заболеваний, инсульта, ишемической болезни сердца и других проблем с кровеносными сосудами.

Табакокурение – это хроническая интоксикация организма. Яды табака поступают в организм, в клетках тканей проявляется их разрушительное действие. Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к потреблению.

По составу табачный дым содержит около 4000 различных химических соединений, при этом около 100 из них токсичны для организма человека. Каждый из этих табачных токсинов действует определенным образом на органы - мишени, вызывая их повреждения. Такие соединения табачного дыма как кадмий, нафталин, бензопирен, винилхлорид и уретан являются канцерогенами, то есть способны превращать обычные клетки в раковые. В состав табачного дыма входить окись углерода, мышьяк, аммиак и много других очень вредных для организма человека веществ, а также никотин, вызывающий зависимость, непреодолимую тягу к употреблению табака.

У табачной интоксикации достаточно длительный скрытый период, когда внутри организма, в органах, тканях и клетках происходят определенные изменения, но на самочувствии это никак не отражается. В этом главная особенность и коварство табачной интоксикации, она развивается скрыто и незаметно, усыпляя бдительность курильщиков. Внешне безобидный табачный дым медленно, но неуклонно разрушает организм курильщика.

Курение табака является одной из основных причин развития рака легких, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных состояний.

Курение является одним из основных факторов риска развития инфаркта миокарда и инсульта. Оно повышает вероятность первого инфаркта миокарда более чем в 2 раза. Сочетание курения с другими факторами риска, таких как повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина в крови и избыточный вес увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда в 6-8 раз и более раз. В то же время у перенесших инфаркт миокарда и бросивших курить частота смерти в 2 раза меньше.

У курильщиков отмечается также и более частая заболеваемость мозговым инсультом.

Рак легких, который редко наблюдается у некурящих, является вторым по значимости причиной смерти курильщиков. У курящих, в возрасте 45-55 лет, чаще развивается рак губы, языка, пищевода, гортани, мочевого пузыря и почек.

Хронические заболевания верхних дыхательных путей и, в первую очередь, хронические бронхиты, приводят к потере легкими эластичности, и в дальнейшем к эмфиземе легких. В результате этих заболеваний легкие не могут в полном объеме выполнять свою функцию - снабжать организм кислородом.

За последние годы число этих заболеваний значительно увеличилось в основном, за счет курильщиков.  Все чаще больными становятся люди молодого поколения, с длительным стажем курения. Риск погибнуть от хронического бронхита или эмфиземы у курящего в 6- 15 раз выше и зависит от количества выкуриваемых в день сигарет.

Не следует забывать и о том, что курящий подвергает опасности не только свое здоровье, но и здоровье окружающих. В процессе курения курильщик поглощает 15-20% объема табачного дыма и его соединений. “Побочный дым” от тлеющей сигареты является даже более токсичным: он образуется при более высокой температуре и не проходит через сигаретный фильтр, поэтому содержание в нем окиси углерода (угарного газа) и некоторых канцерогенов в несколько раз выше. Табачный дым повисает в окружающем пространстве или помещении, вдыхается и поглощается окружающими людьми, находящимся рядом или в одном помещении с курильщиком. Такое поглощение дыма некурящими людьми, называют пассивным, недобровольным вторичным курением.

Неделя отказа от табака — отличная возможность задуматься о вреде курения и попробовать изменить свои привычки.

По материлам ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора.