20 июня на базе ГАУЗ «РКОБ МЗ РТ им. проф. Е. В. Адамюка» проведена Школа пациентов о влиянии физической активности на здоровье.
«Школы пациентов» – информационно-просветительский проект при участии ведущих врачей-офтальмологов. Данное мероприятие для стационарных пациентов провела Серегина Татьяна Николаевна ГАУЗ медицинская сестра МХО №2 «РКОБ МЗ РТ им. проф. Е. В. Адамюка».
Физическая активность полезна для тела и для мозга: поддерживает здоровье, физическую форму, улучшает память и сон, повышает уверенность в себе.
Физическая активность — основная опора здорового образа жизни.
Она включает в себя различные виды активности, такие как бег, плавание, танцы, активные игры, работа на даче и просто ходьба.
Физическая активность оказывает следующее влияние на организм:
-
снижение лишнего веса;
-
снижение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы;
-
укрепление иммунитета;
-
улучшение осанки;
-
снятие стресса.
Оптимальный уровень физической нагрузки индивидуален и зависит от возраста, сложности тренировок и физического состояния.
Физическая активность — важная часть здорового образа жизни.
