Основная цель акции «10 тысяч шагов к жизни» – популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы.
По словам Лео Бокерия, на сегодняшний день для подавляющего большинства жителей Российской Федерации самым доступным, самым безопасным, самым физиологичным и самым эффективным, с точки зрения профилактики заболеваний, способом повышения физической активности является ходьба.
Чтобы принять участие нужно зарегистрироваться на сайте www.10000шагов.рф и пройти по маршруту. Каждый зарегистрированный участник получит, бонусы здоровья и рекомендации по ведению здорового образа жизни!
Участники акции должны пройти 10 000 шагов (примерно 7 км) и выложить на страницах акции в соцсетях «ВКонтакте» (http://vk.com/10kstepstolife) свои фотографии с результатами шагомеров, подтверждающих, что они выполнили задачу. Эту же фотографию они пересылают своим друзьям и коллегам в качестве вызова для прохождения аналогичной дистанции.
Ознакомиться с перечнем маршрутов можно на сайте акции. Количество маршрутов постоянно пополняется, следите за обновлением: https://10000шагов.рф/marshruty-zdorovja/
Вы можете обозначить собственный маршрут в официальной ВК группе акции, выложить видео и фото результаты с коротким описанием процесса:
https://vk.com/10kstepstolife
В Казани акция пройдет 25 июня в парке имени Урицкого. Начало регистрации участников акции в 9:00, торжественное открытие в 10:00.
Акция инициирована Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации» и поддержана Раисом Республики Татарстан – Рустемом Миннихановым. Организатором Акции является Министерство здравоохранения РТ, при поддержке Министерства спорта РТ, Министерства образования и науки Республики Татарстан, Комитета физической культуры и спорта Исполнительного комитета города Казани.
В этот день участники акции могут посетить мастер-класс по северной ходьбе и познакомиться с литературой по профилактике инфекционных и неинфекционных заболеваний.
Выездная бригада Центра здоровья ГАУЗ «РЦОЗ и МП» всем желающим измерит артериальное давление и проведет экспресс-анализы на определение глюкозы и холестерина в крови, а также будет проведена индивидуальная консультация по результатам исследований.
Перед началом преодоления маршрута будет проведена всеобщая разминка.
К участию в акции приглашаются граждане всех возрастов.
Также участники могут пройти регистрацию на официальном сайте Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» (www.10000шагов.рф) для получения сертификата участника.
Двигайся навстречу здоровью!
