29 сентября в рамках Всемирного дня сердца в Казани пройдет акция «10 000 шагов». Акция призвана привлечь внимание населения Республики Татарстан к вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и соблюдения правил здорового образа жизни.
По рекомендациям ВОЗ надо проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Ходьба относится к тому виду активности, которым могут самостоятельно заниматься не только абсолютно здоровые, но и те, кто имеет проблемы со здоровьем. Это тот вид физических упражнений, когда легко регулировать нагрузки в зависимости от самочувствия: изменяя длительность, увеличивая и снижая скорость движения, двигаясь по ровной поверхности или выбрав маршрут по пересеченной местности.
Основная задача акции очевидна - приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей. Участники акции должны пройти 10 000 шагов (примерно 7 км). Гости акции смогут измерить артериальное давление и проконсультироваться со специалистами, а также получат брошюры по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Акция «10 000 шагов» стартует на Кремлевской Набережной 29 сентября в 9.30. Для участия в мероприятии нужна удобная обувь, одежда по погоде и желание следовать здоровому образу жизни.
