Специалисты настаивают - безопасной для здоровья дозы и периодичности употребления алкоголя просто не существует.
Этиловый спирт является токсическим веществом, ядом, которое, по определению, не может быть безвредным. Поэтому безопасной дозы алкоголя не существует.
Алкоголь представляет собой вредный для организма продукт. На начальном этапе его употребление может привести к гепатостеатозу — жировому перерождению печени. Хотя этот процесс обратимый, при злоупотреблении алкоголем он может перерасти в необратимый цирроз печени, что существенно нарушит её функционирование. Печень играет ключевую роль в нашем организме, так как она трансформирует вредные вещества в безопасные формы и способствует их выведению.
Кроме того, алкоголь оказывает влияние на мозг. В краткосрочной перспективе это проявляется в виде опьянения или потери памяти при употреблении большого количества спиртных напитков. В долгосрочной перспективе алкоголь может стать причиной дисфункции мозга и ускоренной деменции.
Алкоголь может вызвать депрессию. В некоторых случаях депрессия может стать причиной алкоголизма, и в таких ситуациях сложно определить, что является причиной, а что — следствием. Однако без преодоления алкогольной зависимости невозможно избавиться от депрессии.
Употребление алкоголя может привести к ожирению. Это связано с тем, что алкоголь является высококалорийным продуктом — 7 калорий на грамм. Например, пиво имеет калорийность, сопоставимую с кока-колой и другими сладкими напитками, а вино — даже выше. Тем не менее, учёные не могут однозначно утверждать о вреде алкоголя в случае умеренного употребления.
Алкоголь может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Хотя данные о влиянии умеренного употребления алкоголя на сердечно-сосудистую систему разнятся, в случае злоупотребления алкоголем риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов значительно повышается.
Алкоголь является канцерогеном. В отличие от кофе, который был реабилитирован Всемирной организацией здравоохранения, употребление алкоголя в любых количествах повышает риск развития рака ротовой полости, глотки, прямой кишки, груди и печени. Даже умеренное употребление алкоголя, например, одна порция в день, на 20% повышает риск развития рака ротовой полости и глотки. Чем больше алкоголя вы употребляете, тем выше риск. Поэтому, если вы обеспокоены канцерогенностью красного мяса или жареной картошки, следует учитывать и потенциальный вред алкоголя.
Алкоголь может вызывать дефекты плода. Во время беременности не рекомендуется употреблять алкоголь, хотя это может быть не так очевидно. В прошлом не было известно, что употребление алкоголя во время беременности может привести к необратимым изменениям здоровья будущего ребёнка.
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к дефициту витаминов. В последние 30 лет было установлено, что у алкоголиков наблюдается недостаток витаминов B1, B6, B12, A и некоторых других. Недостаток этих микроэлементов может оказывать разрушительное воздействие на организм и способствовать развитию различных заболеваний.
Самое главное — алкоголь вызывает привыкание. Скорость развития зависимости от алкоголя зависит от множества факторов, таких как семейная ситуация, социальное положение, психическое здоровье и генетика, которые невозможно предугадать или оценить самостоятельно. В случае развития алкоголизма все описанные выше эффекты проявляются в полной мере.
Рекомендации по здоровому образу жизни можно получить по телефону горячей линии 8 800 200 0 200.
А на официальном портале Минздрава России о здоровье www.takzdorovo.ru можно найти полезные советы для тех, кто хотел бы отказаться от употребления алкоголя.
