Никотин — это ядовитое вещество, которое оказывает вредное воздействие на организм человека.
Формирование зависимости от никотина происходит постепенно, поэтому у человека создаётся иллюзия, что он может бросить курить в любой момент. Однако сигареты начинают разрушать организм сразу же после начала употребления.
Все знают о вреде курения, но лишь немногие люди находят в себе силы отказаться от этой привычки. Бросить курить действительно сложно.
Но это возможно! Для этого нужно поставить цель и найти мотивацию, ведь вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь!
При прекращении курения позитивные изменения начинаются немедленно:
▶ Через 20 минут пульс и давление возвращаются к норме.
▶ Через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме.
▶ Через 24 часа угарный газ выводится из организма. Легкие начинают очищаться.
▶ Через 48 часов улучшается восприятие вкуса и запаха.
▶ Через 3 месяца улучшается функция легких, становится легче дышать, исчезает кашель.
▶ Через 5 лет риск сердечного приступа снижается наполовину.
▶ После 15-20 лет риск коронарной болезни сердца и легочных болезней, и кровоснабжение в конечностях такое же, словно вы никогда не курили!
По материалам ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России. www.gnicpm.ru
