Знаете ли Вы, какую нагрузку испытывают наши глаза в холодное время года? Слезоточивость, куриная слепота и многие другие неприятные последствия могут возникнуть, если не следить за своим здоровьем и не относиться к зрению бережно. Несколько советов о том, какую профилактику необходимо проводить для того чтобы сохранить зимой здоровое зрение и уберечь от сильных солнечных лучей сетчатку глаза.
1. Холодовой конъюнктивит. Возникает на морозе, при резком ветре. Появляется зуд и покраснение в области глаз, повышенное слезотечение. Чтобы смягчить ощущения, перед выходом на улицу закапайте антигистаминные капли в глаза и нос.
2.Солнечные лучи. В зимнее время года ультрафиолетовое (УФ) излучение особенно опасно из-за риска временного ухудшения зрения и возникновения хронических офтальмологических заболеваний – катаракты и возрастной макулярной дегенерации. Для предупреждения возникновения патологических состояний и индуцированных УФ-излучением заболеваний офтальмологи рекомендуют применять средства защиты глаз – качественные солнцезащитные очки, которые блокируют прохождение УФ-лучей А- и В-диапазона. А любителям зимних видов спорта следует использовать горнолыжные маски и спортивные очки.
3.Повышенная чувствительность роговицы глаза к морозу, ветру и другим климатическим проявлениям.Из-за воздействия холодного воздуха у человека происходит выброс гистамина, который приводит к расширению сосудов, вызывает покраснение кожи, ее отечность, а также увеличивает и слезотечение. В таких случаях при выходе на улицу тоже используйте солнцезащитные очки, а перед прогулкой капайте в нос сосудосуживающие капли, чтобы дыхание стало свободным.
4.Синдром сухого глаза.Возникает при недостатке слёзной жидкости. Глаз пересыхает часто из-за пересушенного отоплением воздуха или высокой концентрации автомобильных выхлопов, которая зимой гораздо выше, чем в летний период. Для защиты чувствительной роговицы обычно назначают препараты «искусственная слеза».
5.Нарушения проводимости слёзоносового канала.Холод вызывает спазм слёзных путей, застой слезы, усиленное слезотечение. Ветер способствует быстрому высыханию слёзной плёнки. При переохлаждении в слёзных каналах образуются пробки, препятствующие оттоку слезы, нарушается балансировка между притоком и оттоком слёзной жидкости.
6.Воспаление глаз часто встречается зимой из-за инфекций, вызванных вирусами или бактериями. Одна из таких опасностей – конъюнктивит. Конъюнктивит может быть вызван бактериями, вирусами, грибками и паразитами. Чистота рук важна в любое время года. При гриппе и простуде используйте одноразовые салфетки. Не касайтесь лишний раз своих глаз.
7.Травмы и ожоги глаз. Даже обычный снежок при попадании в глаз может привести к серьезным последствиям, плотный комочек снега травмирует веко, слизистую оболочку, глубокие структуры. Возможно появление слезотечения, светобоязни, снижения зрения. Вторая по частоте травма глаза зимой происходит из-за неудачного взрыва петарды. Если с травмой глаза сразу не обратиться к врачу, можно лишиться глаза.
8.Гаджеты. Повсеместное использование электронных устройств ведет к стремительному ухудшению зрения их владельцев. Основным недостатком мобильных устройств являются небольшие размеры их экранов. При длительном чтении, особенно в транспорте, наше зрение получает значительные перегрузки. При плохом освещении мы наносим двойной урон глазам. Не менее важен такой момент, как вы держите и на каком расстоянии от глаз находится устройство. Оптимальное удаление составляет 40-45 см от лица.
Заботьтесь о здоровье своих глаз! При любом дискомфорте в глазах обратитесь к врачу-офтальмологу
