Йод – это необходимый для нормальной жизнедеятельности микроэлемент. Если с пищей его поступает недостаточно, синтез гормонов щитовидной железы снижается. Это может привести к гипотериозу, увеличению объема щитовидной железы (диффузному зобу), образованию узлов и др. заболеваниям эндокринной системы.
Длительный дефицит йода приводит к нарушениям в работе сердца и сосудов, грозит расстройствами в строении скелета и работе мышц, а также нарушает пищеварительные функции, грозит избыточным весом, вплоть до ожирения.
Могут также развиваться проблемы с работой нервной системы, что ведет к эмоциональным расстройствам и нарушениям памяти, работоспособности и даже к психическим болезням.
Дефицит йода провоцирует невынашивание беременности, аномалии развития плода, серьезные расстройства в физическом и нервно-психическом развитии у детей.
Признаки дефицита йода:
- постоянное ощущение вялости и упадка сил, сонливость днем и и бессонница по ночам.
- снижение иммунитета (частые и затяжные простуды, грибковые, паразитарные поражения кожи и слизистых, плохо заживают мелкие ранки на коже, часто возникают пиодермии, стоматиты)
- отек тканей, чаще всего в области глаз, лица, особенно по утрам
- анемия, которая имеет характер железодефицитной.
- прибавка массы в связи с замедлением метаболизма, задержкой жидкости в организме
- кожа становится сухой, менее эластичной, выпадают волосы
Для восполнения йододефицита необходимо употреблять продукты, богатые этим микроэлементом и йодированной соли. Норма суточного потребления соли составляет 5-6 г.
Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к эндокринологу, только врач сможет объективно оценить ситуацию, и при необходимости назначить нужное лечение.
