Врачи-офтальмологи утверждают, что в последнее время значительно увеличилось количество пациентов с компьютерным зрительным синдромом. По статистическим данным, ему подвержено от 65 до 90% людей, которые ежедневно читают или печатают большой объем текстовых данных.
Многие люди сталкиваются с проблемой усталости глаз при длительном чтении текста в электронном формате: на компьютере, планшете и т.д. При систематических зрительных нагрузках у человека может возникнуть компьютерный зрительный синдром, который характеризуется снижением четкости зрения, головокружением, болью в висках, а также ощущением сухости, жжения и резей в глазах.
Из-за несоблюдения правил работы за монитором у многих людей достаточно быстро снижается четкость зрения и развивается хроническая усталость глаз, которая сопровождается болезненными и дискомфортными синдромами (сухость, жжение, покраснение и пр.).
Многие игнорируют это и продолжают работать в режиме повышенных зрительных нагрузок, что с течением времени приводит к серьезным проблемам с органами зрения.
Если еще шрифт подобран неправильно, текст плохо воспринимается читателем, а глаза сильно устают и начинают болеть.
Такая нагрузка чревата ухудшением зрения. Возможно, вы замечали, как один текст вы читаете легко и без усталости глаз, тогда как от другого постоянно хочется отвести взгляд.
Какой же шрифт наиболее комфортен и безопасен для глаз?
Научно доказано, что печатный и электронный формат текстовых данных воспринимается глазами человека абсолютно по-разному.
По мнению офтальмологов, существует несколько наиболее безопасных шрифтов.
Так, шрифты Times New Roman и Georgia идеально подходят для печатных изданий, Verdana и Arial незаменимы в электронном формате. Используйте их, если хотите сохранить здоровье глаз.
Однако следует помнить, что это не поможет защитить глаза от пересыхания, усталости, снижением четкости зрения и прочих неприятных симптомов, связанных с длительной фокусировкой на одном объекте и редким морганием. Поэтому следует придерживаться специальных правил работы за компьютером и смартфоном, чтобы сохранить высокую четкость зрения.
Правила работы за компьютером, смартфоном, планшетом:
- Установите комфортные параметры контрастности, яркости и частоты обновления дисплея
- Следите за тем, чтобы монитор находился четко на одном уровне с Вашими глазами, а при работе со смартфоном не наклоняйте сильно голову.
- Позаботьтесь об организации удобного рабочего места и достаточного уровень естественного освещения
- Установите хороший читабельный шрифт (Verdana, Arial или Tahoma)
- Делайте гимнастику для глаз каждые 45 минут при чтении или написании текста
- Старайтесь чаще моргать и фокусироваться на разных объектах
Если стали хуже видеть, запишитесь на диагностику по тел. 8 (843) 528-02-02
#диагностиказренияКазань
#проверитьзрениеказань
#диагностиказренияребенка
#проверитьзрениеРКОБ
