Курение остаётся распространённой привычкой среди россиян: примерно каждый пятый взрослый продолжает курить. Однако отказ от никотина приносит быстрые и заметные улучшения.
Уже через 20 минут после последней сигареты нормализуются давление и пульс, а в течение следующих недель и месяцев значительно улучшается работа сердечно-сосудистой системы и лёгких, снижается риск инфаркта.
Бросить курить вполне реально, особенно при наличии правильной поддержки. Врачи рекомендуют сочетать психологические методы, такие как консультации, ведение дневника и поддержка близких, с медикаментозной терапией. Это увеличивает шансы на успех в два раза.
Неделя профилактики — это отличная возможность сделать первый шаг: избавиться от сигарет и вейпов, назначить «день отказа» и обратиться за помощью к специалисту. Комплексный подход уже помог миллионам россиян избавиться от вредной привычки.
источник: МЗ РТ
