Свежий воздух нужен не только легким, сердцу и сосудам. Роговица глаз получает кислород непосредственно из воздуха.
Продолжительное пребывание в местах с ионизированным воздухом, например, на берегу моря, горах или в хвойном лесу, способствует снижению вероятности развития синдрома сухого глаза, ксерофтальмии, общего дискомфорта зрительных органов и многих других офтальмологических недугов.
Глазам людей, сидящих в задымленных и душных помещениях, нужно чаще давать отдохнуть, обеспечивая поступление свежего воздуха.
Кроме того, люди, которые постоянно носят контактные линзы, должны периодически носить очки, чтобы давать глазам отдохнуть.
Занятия физкультурой на свежем воздухе позволяют существенно снизить риск развития миопии. Защитный эффект прогулок объясняется тем, что солнечный свет, попадая на сетчатку, стимулирует синтез нейромедиатора допамина, который тормозит рост глазного яблока.
Для нашего зрения полезен естественный свет. При достаточном уровне освещенности вырабатывается дофамин, препятствующий прогрессированию близорукости.
А во время прогулок происходит постоянная тренировка мышц глаза, которую можно получить только на улице: смена рельефа местности и взгляд на предметы, находящиеся вдали.
