Рак — это группа заболеваний, связанных с неконтролируемым делением аномальных клеток, которые могут распространяться по всему организму. Онкологические заболевания представляют собой серьёзную угрозу для жизни, особенно в случаях позднего выявления и лечения. Поэтому так важно уделять внимание профилактике рака, чтобы предотвратить его развитие и увеличить шансы на полное выздоровление, если болезнь всё же была обнаружена.
Причины возникновения онкологических заболеваний
Генетические факторы играют ключевую роль в возникновении рака. Мутации в генетическом материале клеток приводят к их бесконтрольному делению, образованию опухоли и распространению метастазов. Кроме того, на мутацию клеток могут влиять различные физические, химические, биологические и эндогенные факторы.
Учёные доказали, что курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, приём определённых лекарств, а также вирусные инфекции могут стать причиной развития онкологических заболеваний.
Этапы профилактики
Для своевременного выявления опасного рака необходима регулярная диагностика организма. Профилактика онкологических заболеваний также играет важную роль. Она может быть первичной, вторичной и третичной. Рассмотрим каждый этап подробнее.
Первичная профилактика рака
Первичная профилактика направлена на ведение здорового и активного образа жизни, а также на исключение всех факторов, которые могут привести к развитию злокачественных опухолей. Основные меры первичной профилактики включают:
-
Отказ от курения. В сигаретном дыме содержится множество химических веществ, которые являются канцерогенами. По статистике, курение в 90% случаев становится причиной рака лёгких.
-
Защита от ультрафиолетового излучения. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать мутацию клеток и привести к развитию меланомы. Поэтому важно использовать солнцезащитные средства, избегать посещения солярия и находиться на солнце в безопасные часы.
-
Разумное употребление алкоголя. Злоупотребление алкоголем в 100 раз увеличивает риск развития рака пищевода. Если употреблять алкоголь вместе с курением, то шансы на развитие опасного онкологического заболевания увеличиваются.
-
Сбалансированное питание. Исследования показали, что частое употребление жареной, острой и жирной пищи, а также консервов и маринадов увеличивает риск развития злокачественных опухолей. Важно обеспечить поступление всех необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Также следует контролировать количество потребляемых калорий, так как их избыток может привести к ожирению и развитию опухолей в кишечнике.
-
Психологическое здоровье. Эмоциональное состояние может повлиять на развитие рака. Стресс, подавленность, напряжённость и депрессия могут запустить патологический процесс в любой части организма.
-
Регулярное обследование. Каждый человек должен регулярно посещать врача, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем, особенно если в семье есть наследственная предрасположенность к раку. Существуют обязательные медицинские обследования, которые необходимо проходить регулярно для своевременного выявления заболеваний.
-
Вакцинация. Рак может развиться после перенесённой вирусной инфекции. Например, рак шейки матки часто вызывается вирусом папилломы человека, от которого существует вакцина.
-
Активный образ жизни. Отсутствие физической активности может привести к набору лишнего веса и оказать негативное влияние на здоровье, что увеличивает риск развития различных заболеваний, включая рак. Активный образ жизни способствует укреплению иммунитета и нормализации обмена веществ, что снижает вероятность развития различных форм рака.
Важно правильно питаться, заниматься спортом и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Это поможет поддерживать хорошее здоровье и снизить риск развития рака.
Вторичная профилактика
Вторичная профилактика включает в себя ряд важных мер, направленных на раннее выявление онкологических заболеваний, что повышает эффективность лечения.
Каждый человек должен быть осведомлён о раке, его видах и симптомах. Важно регулярно проводить самодиагностику, проходить медицинские осмотры и обращаться к врачу при появлении любых подозрительных симптомов.
Существует множество видов рака, поэтому симптомы могут быть разнообразными. Женщины должны регулярно посещать гинеколога и проходить маммографию, а также самостоятельно проверять молочные железы. Мужчины также должны регулярно посещать уролога.
Важно регулярно делать флюорографию, а после 40–50 лет рекомендуется проходить ежегодную колоноскопию и сдавать необходимые анализы. Не стоит пренебрегать диспансеризацией, так как она позволяет контролировать важные показатели, оценивать общее состояние организма и выявлять проблемы со здоровьем на ранних стадиях.
Однако при появлении следующих симптомов необходимо немедленно обратиться к онкологу:
-
Признаки внутреннего кровотечения: затруднённое дыхание, появление мушек перед глазами, головокружение, потеря сознания.
-
Резкая потеря веса без видимых причин.
-
Появление новых образований на коже или изменение существующих родинок и бородавок.
-
Появление уплотнений в любой части тела.
-
Повышение температуры тела без признаков простуды или гриппа.
-
Хроническая усталость.
-
Увеличение лимфатических узлов.
Специфические признаки рака
Наряду с общими признаками, Вы должны обращать внимание и на некоторые другие общие признаки, которые могут указывать на рак:
- нарушения стула или функции мочевого пузыря;
- незаживающая рана или язва;
- белые пятна в ротовой полости, или белые пятна на языке;
- необычные кровотечения или выделения;
- утолщение или уплотнение в груди или других частях тела;
- несварение желудка или затруднённое глотание;
- изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи;
- раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.
Однако, данные симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.
В группу риска входят люди, работающие на вредных производствах, имеющие наследственную предрасположенность к раку, а также пациенты с хроническими заболеваниями, гепатитом B, C или вирусом Эпштейна-Барра, а также те, кто проводит много времени на солнце.
Третичная профилактика
Она предусмотрена для тех людей, которые уже вылечились от рака. Профилактика рака основана на ряде рекомендаций, нацеленных на исключение рецидивов.
Профилактические мероприятия заключаются в регулярном посещении онколога, соблюдении правил здорового образа жизни, всех представленных рекомендаций лечащего врача, а также во внимательном отношении к эмоциональному и физическому здоровью, минимизации контакта с канцерогенами.
