Рекомендации детского врача-офтальмолога
«Ребенок плохо видит, что делать?» — этим вопросом задается сейчас все больше родителей. И важно, чтобы соответствующие меры были предприняты как можно раньше. Многие заболевания органа зрения закладываются еще в детском возрасте. Помимо врожденных заболеваний глаз часто происходит развитие приобретенных патологий, которые развиваются в результате генетической предрасположенности, травм или неправильного образа жизни ребенка. Поэтому офтальмологи настаивают на проведении регулярного осмотра у врача-офтальмолога и профилактике нарушений зрения. О причинах нарушения зрения и профилактике зрительной патологии у детей рассказывает врач-офтальмолог Ленара Хабировна Ханифатуллина
С чем связаны причины нарушения зрения у детей?
Проблемы со зрением возникают по разным причинам. Наиболее частые из них: наследственная предрасположенность; малоподвижный образ жизни; отсутствие прогулок на свежем воздухе; плохое освещение; ранние и чрезмерно интенсивные зрительные нагрузки; неправильная посадка за столом во время любой зрительной работы; неполноценное однообразное питание; инфекционные заболевания; воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды (плохая экология, хлорированная вода, солнечное излучение); травма глаза; несоблюдение гигиены.
Как установить первые признаки нарушения зрения и заболеваний глаз у ребенка?
В детском возрасте нарушение зрения и сопутствующие заболевания развиваются незаметно для родителей, нередко остаются не диагностированными и продолжают прогрессировать, что существенно снижает качество жизни в подростковом и во взрослом возрасте. Поэтому важно знать о признаках нарушения зрения у ребенка.
Это плохая концентрация внимания, сложности с пониманием материала; трудности с чтением: тошнота, головокружение или головные боли после зрительной нагрузки; неуклюжесть при физической нагрузке, сложности с координацией тела; сильная чувствительность глаз к свету; избегание рисования, раскрасок или других нагрузок на глаза; сложно читать с доски; слишком близко сидит к телевизору, близко наклоняется к гаджету; постоянно трет глаза, прищуривается, глаза красные.
Выявить проблемы со зрением можно на приеме у врача, поэтому не стоит пренебрегать визитами к офтальмологу. Плохое зрение может серьезно усложнить жизнь, это касается как учебы, так и социальной жизни. Чем раньше будет назначено адекватное лечение, тем реальнее шансы на выздоровление.
Как сберечь зрение ребенка?
Совет 1. Занимайтесь профилактикой неправильных зрительных привычек у своих детей начиная с самого раннего возраста. Учите их периодически моргать, не горбиться, не давайте им возможность смотреть пристально, просите чаще менять взгляд с ближнего на дальние предметы и обратно.
Совет 2. Следите, чтобы ваш ребенок соблюдал режим дня, чередовал в течении дня разные виды деятельности. Он должен чаще гулять на свежем воздухе, спать в хорошо проветриваемой комнате не менее 10 часов.
Совет 3. Ребенок должен рационально питаться, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и минералами.
Совет 4. Проверяйте эргономичность рабочего места. Оптимальное расстояние для зрения - 4-5 м от экрана телевизора, 40 см от экрана компьютера или книги. На экране не должно быть бликов от ламп, яркость монитора должна быть одинаковой с освещением в комнате. Ребенок должен заниматься в хорошо освещенном месте, при этом источник света должен находиться слева и сверху от него
Совет 5. Следите за осанкой ребенка. В процессе выполнения уроков и других «сидячих» занятий, дети забывают о правильной позе.
Совет 6. Рекомендуется регулярно делать гимнастику для глаз и физические упражнения при чтении, письме, просмотре телевизора, гаджетов каждые 30-45 минут.
Совет 7. Защищайте глаза от травм. Купите защитные очки для занятий спортом. Не разрешайте ребенку играть фейерверками или пистолетами. Спрячьте подальше туалетные чистящие средства и другие химикаты, которые могут быть опасны при попадании в глаза.
Совет 8. Купите солнцезащитные детские очки со 100% защитой от ультрафиолетового излучения.
Совет 9. Регулярно проходите осмотр у врача-офтальмолога, чем раньше выявлен тот или иной вид зрительных нарушений, тем благоприятнее прогноз лечения.
Поможет ли гимнастика для глаз?
Регулярное выполнение упражнений для глаз позволяют минимизировать вред и обеспечивают эффективную профилактику снижения остроты зрения, вызванного перенапряжением. Гимнастику для глаз нужно делать регулярно, только в этом случае она будет по-настоящему эффективной.
Упражнения зрительной гимнастики довольно просты. Время для их выполнения минимально (порядка 10–15 минут). Комплекс занятий может включать до 10 упражнений на:расслабление глаз (поморгать, закрыть глаза, досчитать до пяти, снова открыть); проработку глазодвигательных мышц и нормализацию зрения; тренировку фокусировки глаз; проработку шейно-воротниковой зоны.
Если ребенок на протяжении нескольких лет занимается такой гимнастикой, он легче перенесет увеличившуюся нагрузку на глаза за счет хорошей подготовки глазных мышц в школе. Укрепить глазные мышцы можно с помощью различных аппаратных методик, видео-тренажеров и специализированных компьютерных программ. Чтобы замедлить прогрессирующую близорукость, врач может предложить ортокератологические линзы («ночные»).
