На базе клиники состоялась школа пациентов о здоровом образе жизни. Медицинская сестра Галимова Алия Альбертовна выступила перед пациентами с лекцией о правилах здорового образа жизни. Большое внимание она уделила вопросам влияния физической активности и гиподинамии на здоровье человека.
Физическая активность помогает поддерживать как физическое, так и психическое здоровье. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.
Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни:
Снижение риска инфаркта
Снижение и нормализация веса
Снижение содержания холестерина в крови
Снижение риска развития диабета II типа
Снижение риска развития некоторых видов рака
Снижение риска развития гипертонии
Укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов.
Улучшение координации и снижение риска падений
Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях
Улучшение самочувствия и настроения
Нормализация сна
Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, и даже облегчает течение депрессии.
#профилактиказаболеванийРКОБ
#профилактиказаболеванийКазань
#профилактиказаболеваний
