С 21 по 27 июля проходит Неделя сохранения здоровья мозга.
Головной мозг — один из самых сложных органов человека. Он управляет дыханием, сердцем, пищеварением, зрением, слухом и другими функциями. Мозг отвечает за рефлексы, равновесие, координацию движений и обмен веществ. Особое значение имеют когнитивные функции: внимание, память, речь, восприятие информации, эмоции и умственная деятельность.
С 21 по 27 июля проходит Неделя сохранения здоровья мозга.
Головной мозг — один из самых сложных органов человеческого тела. Он управляет дыханием, сердцебиением, пищеварением, зрением, слухом и другими функциями. Мозг отвечает за рефлексы, равновесие, координацию движений, обмен веществ и многое другое.
Особое значение имеют когнитивные функции: внимание, память, речь, эмоции и умственная деятельность.
Мозг — главный орган центральной нервной системы. Его повреждение может нарушить работу многих органов. Заболевания нервной системы могут быть вызваны более чем 500 различными причинами. Чтобы определить причину болезни, поставить диагноз и назначить лечение, нужно провести тщательное исследование.
Мозг работает непрерывно, круглосуточно. Изучение его работы — одна из самых важных областей науки.
Сложность мозга в его многогранной структуре. Учёные до сих пор не до конца понимают, как он устроен и как работает.
Наука пока не может полностью изучить все уровни работы мозга: клеточный, нейронный и системный. Также остаётся загадкой, как мозг связан с высоким интеллектом.
Неврологи по всему миру изучают мозг и его здоровье. Они обмениваются результатами исследований и новыми технологиями.
Робототехника и нанотехнологии помогают создавать машины, способные выполнять действия, похожие на человеческие. Эти машины могут играть в футбол и шахматы, но пока не могут сравниться с мозгом человека.
Нарушения работы мозга могут привести к серьёзным заболеваниям: хронической ишемии, инсульту, болезни Паркинсона, эпилепсии, рассеянному склерозу и деменции.
Сегодня растет число случаев когнитивных расстройств: снижение внимания, ухудшение памяти, умственной работоспособности и поведения. Депрессия также становится все более распространенной. Если вы заметили у себя даже небольшие проблемы, обратитесь к врачу. Следите за уровнем глюкозы, холестерина, артериального давления и ритмом сердца, так как здоровье мозга напрямую зависит от состояния сосудов.
Существуют методы поддержания здоровья мозга, но учёные продолжают работать над их улучшением.
Факторы риска развития заболеваний мозга делятся на две группы:
-
Неизменяемые: возраст (старше 50 лет), генетическая предрасположенность.
-
Изменяемые: курение, алкоголь, высокий уровень холестерина, избыточный вес, нехватка физической активности, неправильное питание, гипертония, нарушение сердечного ритма и другие сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы сохранить ясность ума, память и физическую активность в пожилом возрасте, нужно поддерживать активность мозга и сохранять эмоциональное равновесие. Однообразие, скука, лень, печаль и негативные эмоции — главные враги мозга.
Проблема современного общества в том, что технологии развиваются слишком быстро. Смартфоны и компьютеры позволяют искать ответы в интернете, не напрягая мозг. Это не способствует его развитию.
Чтобы сохранить здоровье мозга, нужно заставлять его работать. Тренируйте память: зрительную, ассоциативную, образную, слуховую, смысловую и вербальную.
