Ожирение у детей – серьёзная проблема, влияющая на здоровье.
Современные исследования показывают, что лишний вес у детей связан с множеством заболеваний. Дети с ожирением чаще страдают диабетом, сердечно-сосудистыми и инфекционными болезнями. Избыточный вес также нагружает суставы.
Причины ожирения у детей:
-
Несбалансированное питание. Дети часто выбирают сладости, фастфуд и сладкие напитки, что увеличивает потребление сахара.
-
Низкая физическая активность. Долгое время перед гаджетами, компьютером и телевизором приводит к малоподвижному образу жизни.
-
Психологические проблемы. Стресс и депрессия могут побуждать детей есть больше для облегчения негативных эмоций.
-
Наследственность.
-
Приём лекарств. Некоторые препараты, например, гормональные, могут способствовать набору веса.
-
Заболевания. Например, гипотиреоз.
Как предотвратить ожирение у детей:
-
Меняем питание:
-
Меньше жирного и сладкого
-
Больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых
-
Вместо газировки и соков — вода
-
-
Больше движения:
-
Спорт хотя бы 60 минут в день
-
Меньше времени за компом и телефоном
-
Если ребенок быстро набирает вес и у него появляются растяжки, срочно к врачу. Если здоровое питание не поможет, посоветуйтесь с диетологом.
Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения. Больше полезных советов о том, как сохранить здоровье, - на официальном портале Минздрава России "Такздорово"
#диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
