В школе здоровья пациентов провели занятие о физической активности и здоровом образе жизни
Занятие провела медсестра микрохирургического отделения №1 Ахмадуллина Камила Руслановна.
Здоровый образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей̆, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний — в первую очередь, инфаркта и инсульта.
Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.
Физическая активность предполагает не только спорт, но и любую ежедневную деятельность, включая домашнюю работу. Полноценным видом физической активности считается даже обычная быстрая ходьба.
Физическая нагрузка должна обсуждаться с врачом с учетом наличия хронических заболеваний, анатомических особенностей пациента. Оптимальный вариант – скандинавская ходьба, пешие прогулки, а также настольный теннис, разумный лыжный спорт, плавание.
